【知行晓庄】【心育在线】行为雕塑体验管理多样情绪——2022-2023学年第二学期心理健康教育月系列活动

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5月是我校本学期的心理健康教育月，一年级学生开展了情绪身体雕塑体验活动。这项活动旨在帮助学生了解情绪和身体之间的联系，并提供一种有效的方式来管理情绪。

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在活动中，一年级陶娃们依次用自己的身体做出愤怒、悲伤或快乐时的动作来代表特定情绪的典型形象也积极分享了自己情绪雕塑过程中的发现：满意、愉快时心跳正常；愤怒或恐惧时心跳加速、肌肉紧张、呼吸加快或者出现停顿；难过时感觉心跳变慢等。

难过情绪

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恐惧情绪

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愤怒情绪

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快乐情绪

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体验活动结束后，老师为同学们介绍了管理情绪的小妙招：控制身体来影响情绪。老师带领同学们体验了深呼吸放松法和蝴蝶拍拍法，陶娃们在活动结束后都体验到了积极的情绪。

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通过这次情绪身体雕塑体验活动，陶娃们更好地理解了情绪和身体之间的联系，也学会了有效的管理情绪的方式。相信这种体验式学习可以帮助陶娃们在以后的情绪管理方面更加自信！

图文：徐瑞环

一审：宣德处

二审：校长室

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