【知行晓庄】开学前给学生和家长的温馨提示

给学生的开学前温馨提示

亲爱的陶娃们：

随着夏日的热情逐渐退去，我们即将迎来充满希望的新学期。在这个从假期到学习的过渡时期，心理健康教育中心想给大家送上几点温馨提醒，帮助大家更好地调整状态，迎接新学期的挑战与机遇。

1.调整作息。假期里，大家的作息时间可能有所放松。现在，是时候慢慢调整回学校的作息时间了，保证充足的睡眠，让身体和精神都准备好迎接新的一天。

2.社交准备。可以提前通过班级群或电话联系几位好友，分享假期趣事，增进彼此间的情感联系，为开学后的校园生活增添一份温馨。

3.回顾展望。花点时间回顾一下假期的美好时光，整理并积极完成暑期计划，同时思考一下新学期的学习目标和梦想。制定一个简单的学习计划，让自己对未来充满期待。

4.情绪管理。开学前后，大家可能会有一些对未知挑战的紧张或焦虑情绪，这是很正常的感受。尝试通过运动、阅读、听音乐或与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持积极的心态。

如果你有任何困惑或需要帮助，请及时向家长、老师寻求帮助。让我们一起，以最好的状态迎接新学期的到来！

给家长的开学前温馨提示

尊敬的家长们：

随着暑假的尾声渐近，孩子们即将重返校园，开始新的学习旅程。作为孩子成长道路上的重要伙伴，心理健康教育中心特此向家长们发出以下温馨提示，希望能助力孩子们顺利过渡，开启新学期的美好篇章。

1.共同调整作息。与孩子一起调整作息时间，确保他们有足够的睡眠，逐渐适应学校的作息规律。这有助于孩子在新学期里保持充沛的精力和良好的学习状态。

2.注重情感沟通。利用这段时间与孩子进行深入地交流，了解他们的假期生活、感受以及对新学期的期待与担忧。给予孩子足够的理解和支持，帮助他们建立积极的情绪状态。

3.积极鼓励引导。与孩子一起制定新学期的学习计划，鼓励他们设定合理的目标，并引导他们认识到学习的重要性和乐趣。同时，也要教会孩子面对挑战时保持乐观和坚韧的态度。

4.关注孩子心理。注意观察孩子的情绪变化，及时发现并处理可能存在的心理问题。鼓励孩子表达自己的感受，给予他们足够的关爱和支持。如有需要，可寻求学校心理健康教育中心的帮助。

让我们携手合作，共同为陶娃们的健康成长保驾护航！

南京市晓庄小学心育中心

2024年8月27日