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秋风瑟瑟，新冠疫情再次来袭，此次疫情的反弹打破了我们原本平静的学习和生活，我们不得不暂别可爱的校园和熟悉的线下教学环境，开启线上居家学习模式。疫情无情，人有情。10月31日上午，晓庄小学全体师生集结云端，相约国旗下，共同开展“良好心态 ‘疫’路同行”线上主题升旗仪式。
本周的升旗仪式由五（3）中队承担。
五（3）中队是一个团结奋进、积极向上的班集体，他们在这个温暖的大家庭里充分感受到了学习的快乐、思考的魅力、友情的珍贵和青春的活力。团结的思想让他们充满动力，奋进的精神鼓舞着他们更上一层楼，五（3）中队的全体队员将团结一致迈向更加灿烂的明天，成就更好的自己，共同书写最美的学生时代！
在五（3）中队林雨诺同学的主持下，本次线上升旗仪式正式开始。
屏幕里，鲜艳的五星红旗伴随着雄壮的国歌声缓缓升起，屏幕外，队员们以标准的队礼向国旗致敬，向伟大的祖国致敬。
在这个非常时期，为了让全体陶娃们能够科学地面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。
为此，五（3）班的刘骁逸同学为大家在疫情期间的生活学习带来了以下几点建议：
首先，做到劳逸结合，合理安排时间。同学们已经离开学校开始了居家学习和生活，这就意味着自己有了更多自我支配的时间，我们可以趁着这段时间“弯道超车”。所以，同学们在家要做好详细规划，划分好学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习。同时，同学们也可以在家里进行适度的体育锻炼，例如跳绳打卡、仰卧起坐等，增强自身免疫力。
其次，调整心态，做情绪的小主人。疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。在生活中，我们难免会产生负面情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，我们要及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解，允许自己存在负面情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。
积极参与线上教学，制定居家生活学习计划。同学们要根据老师的要求梳理出自己的问题，及时提问，向老师寻求帮助，同时保持与学习伙伴的联系。另外，制定的生活和学习计划一定不能趋于形式，而是实打实行动起来。根据个人实际情况制定每天的学习生活计划书，计划书一定要写在纸上而非心里，要让身边人监督自己落实行动。计划落实了，要记得给自己一个小奖励！没有按时完成的时候，要及时找时间补救。
及时求助，加强与父母老师沟通。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来调节了，应及时通过和父母沟通，或者通过网络与班主任、心理老师交流自己的内心感受，寻求专业的心理援助，减少不良情绪对自己造成的影响。
疫情终将散去，阳光依旧灿烂，美好从“心”归来。健康的心态是防控疫情的“心理口罩”，让我们积极参加网课学习，按时完成作业，时刻保持稳定、良好的心态，善于沟通交流，争做身心健康好陶娃，一起静待花开，再次相聚于美丽的校园吧！
文字：黄 娟
图片：各班主任
一审：宣德处
二审：校长室
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