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亲爱的家长朋友们，暑假的钟声即将敲响，孩子们满心期待着假期的自由与欢乐，而如何让这段时光既充实又有意义，成为了家长们关心的重点。小学阶段的孩子正处于习惯养成、性格塑造的黄金时期，暑假更是家庭教育的关键契机，这里为大家带来“二八原则”，帮助家长们科学规划、高效陪伴，让孩子在暑假收获成长与快乐。
核心导向：以“赋能成长”为目标，在可控范围内让孩子主导事务，家长从“代办者”转为“观察者+引导者”。
1.生活自理能力培养
小学阶段是培养孩子生活独立性的黄金时期。穿衣吃饭、房间整理、洗漱刷牙等日常事务，家长不妨放手让孩子自己完成。如早上让孩子自己挑选合适的衣物、整理房间；每天安排15 分钟，引导孩子整理书桌、叠放衣物。通过这些小事，孩子不仅能掌握生活技能，更能增强自信心和责任感，逐步摆脱对家长的依赖。
2.自主决策能力培养
在制定学习计划、选择兴趣活动、安排社交聚会等方面，家长应充分尊重孩子的意愿。比如制定暑假学习计划时，家长可以提供时间框架，由孩子自主安排阅读、写作业、兴趣学习的顺序；周末活动也可让孩子提出想去的地方，如科技馆、公园等，家长只需提供必要的信息、建议和风险评估，给予孩子自主决策的空间，帮助他们培养主见，学会为自己的选择负责。
核心导向：聚焦孩子成长关键维度，以“陪伴者+资源提供者+成长协作者 ”角色提供系统性支持，避免过度管控或放任。
1.暑期规划同商议
一场暑期家庭规划会，能让假期目标更清晰。家长可与孩子围绕安全、学习、健康、实践、劳动等方面，共同制定“假期目标清单”，目标要具体、可衡量、可实现、有时限，实施过程中，每周进行一次复盘，根据完成情况优化调整，确保计划顺利推进。
2.作息时间共制定
规律的作息是孩子健康成长的基础。家长可以和孩子一起商量制定暑假作息表，固定起床、睡觉、用餐的时间，避免昼夜颠倒，保证每天10-12小时的充足睡眠，同时，合理安排学习、娱乐、运动时段，让孩子的假期生活张弛有度。
3.安全认知齐养成
安全无小事，暑假期间更需格外重视。饮食上，引导孩子均衡饮食，控制零食、冷饮摄入，避免暴饮暴食；生活中，耐心教导孩子科学用火用电常识，如正确使用燃气灶、不乱碰电源插座，普及基本避险知识；外出时，严格遵守交通规则，明确未满12周岁不能骑自行车上路；警惕溺水风险，严禁孩子私自到江河、池塘游泳，若前往游泳，务必全程陪同并选择正规游泳场地。
4.心理健康巧陪伴
积极健康的家庭氛围是孩子心灵的避风港。日常生活中，引导孩子识别、表达和管理情绪，教会他们用语言而非哭闹表达需求，多肯定孩子的努力和进步，少批评指责；学习运用“非暴力沟通”方式，激发孩子内在动力；遇到心理问题，可及时拨打陶老师热线寻求专业帮助。
5.学习习惯共培育
暑假学习不能松懈，但要注重方法。引导孩子科学规划暑假作业进度，避免前松后紧或突击完成，每天安排固定的学习时间，如上午完成书面作业，下午进行阅读拓展；家长以身作则，营造家庭阅读氛围，每天抽出半小时与孩子亲子共读，分享读书心得；支持孩子基于兴趣进行探索性学习，如观察植物生长、动手做小实验，让学习充满乐趣。
6.手机使用同约定
电子产品容易让孩子沉迷，家长需提前预防。和孩子共同制定“家庭手机使用公约”，明确使用时间、场景和规则，写作业、用餐时禁止使用；家长要以身作则，减少刷手机频率，多陪伴孩子进行有益活动，如亲子阅读、户外散步、做手工等；若发现孩子沉迷网络游戏、网络小说或出现不当消费行为，及时与学校老师沟通，共同干预纠正。
7.运动兴趣共激发
运动不仅能增强体质，还能释放压力、培养毅力。家长要利用早晚和周末时间，陪孩子进行户外运动，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等，鼓励父亲多参与亲子运动，建议每天户外运动不少于1小时，有条件的家庭，陪孩子观看球赛，激发运动热情，让孩子爱上运动。
8.家务劳动齐参与
家务劳动是孩子成长的必修课。家长可根据孩子年龄分配家务任务，如低年级孩子负责摆放碗筷、浇花，中高年级孩子尝试洗碗、扫地、洗衣服等；建议每周设定“家务日”，全家一起参与，让孩子体会劳动的辛苦与乐趣，培养家庭责任感，提升生活技能。
希望家长们善用“二八原则”，实现孩子“独立能力”与“核心素养”的双向发展。相信通过科学引导和用心陪伴，这个暑假，孩子们一定能收获知识、强健体魄、愉悦身心，为新学期的学习生活积蓄满满能量！
南京市晓庄小学（行知校区）
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