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尊敬的家长朋友、亲爱的陶娃们：
大家好！
伴随着孩子们的笑声，本学期即将画上圆满的句号。在此，南京市晓庄小学衷心感谢各位家长对学校工作的支持与帮助！
2025年的寒假即将来临，为了确保孩子度过一个安全、快乐有意义的假期，现将寒假生活做如下提醒：
安全教育
一、防火安全
1.不准玩火，不得携带火种。
2.不燃放烟花爆竹。
3.小心、安全使用燃气和家用电器。
3.发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。
二、出行安全
1.注意交通安全，遵守交通规则，过马路走斑马线，不要在马路上奔跑和玩耍，不横跨护栏。
2.小学生不得在马路上骑自行车，乘坐电动自行车应佩戴头盔。
3.遵守公共秩序，排队等车，文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。
三、饮食安全
1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
2.不挑食，不暴饮暴食，防止消化不良。
3.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
4.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。
四、其他方面的安全
1.不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开门。
2.预防电信诈骗，不要向陌生人汇款转账，不要随意打开陌生网站，填写个人或家人信息，牢记“天上不会掉馅饼”。
3.雨雪冰冻天气，注意防寒保暖，不下河下湖滑冰。
4.注意用眼健康，不可长时间玩手机游戏、看电视等。
心理安全
亲爱的陶娃们，我们即将迎来充满期待的寒假时光，在这个悠长假期里，为了帮助大家保持良好的心理状态，享受一个愉快而充实的假期，我们特别准备了一份寒假心理安全提示。希望这些建议能帮助你们度过一个健康、快乐的假期。
一、规律作息
每天按时起床和睡觉，保持与在校期间相似的生物钟，有助于调整身体状态，避免假期结束后出现“假期综合症”。
二、适度运动
制定每日运动计划，保持每天至少30分钟的中等强度运动，有助于释放压力，提升心情。多进行户外活动，亲近自然，有助于调节情绪。
三、培养兴趣
尝试学习一项新技能或兴趣爱好，如绘画、音乐、编程等，不仅可以充实假期生活，还能提升自信心。
四、保持社交
与同学们保持联系，分享假期生活，有利于增进友谊。积极参与家庭活动，能感受更多家庭的温暖。
五、管理情绪
每天抽出时间进行正念冥想，帮助自己放松身心，提升专注力。产生负向情绪时，分析情绪产生的原因，采用自我心理暗示、调整认知等积极的应对方式。
亲爱的家长朋友，父母是孩子安全的第一责任人，寒假即将到来，希望各位家长朋友能协助孩子合理安排假期生活，多与孩子沟通，用欣赏的眼光鼓励孩子的点滴进步，做孩子的朋友与榜样。
亲爱的陶娃们，寒假是放松和成长的宝贵时光，希望你们能够充分利用这段时间，调整心态，充实自我，享受与家人、朋友共度的美好时光。
如果你还有关于成长方面的困惑，可以拨打陶老师热线96111（24小时）寻求专业老师的支持。
愿各位陶娃在新的一年里，身心健康，学业进步，快乐成长！祝愿各位家长万事顺意、新春快乐。
南京市晓庄小学
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