【知行晓庄】【心育在线】 美好人生 从“心”开始——2024年心理健康教育月主题班队会活动

为了加深学生对情绪管理及积极心理品质的理解与认识，帮助学生建立健康的心态，积极面对生活。2024年5月17日下午，南京市晓庄小学开展了主题为“美好人生 从‘心’开始”的心理健康教育月班队会活动。

 

色彩作为表达情绪的媒介，为学生们提供了一个直观体验和表达情绪的平台。活动伊始，学生们在“情绪色彩绘画”环节纷纷拿起画笔，根据最近感受到的情绪选择颜色，创作出了一幅幅充满个性的画作。

 

四4班学生还在班主任的带领下使用曼陀罗绘画进行自我疗愈。一起来欣赏他们的作品吧。

具身认知理论强调身体动作和姿势可以影响人的思维和情感。瑜伽通过不同的姿势和呼吸方式，可以帮助学生放松身体、平静内心、减轻压力、缓解负面情绪。在教师的指导下，学生们依次完成了热身、瑜伽和放松三个阶段的练习。在瑜伽过程中，学生们感受到了身心的和谐与平衡，有效缓解了学习压力，提升了情绪管理能力。

 

 

最后，学生们参与了“积极日记写作”活动。该活动以积极心理学为指导，鼓励学生每天记录三件让自己感到开心或自豪的事。学生们详细描述了这些积极事件和自己的感受。此次活动不仅让学生们学会了关注生活中的积极面，还培养了他们的积极自我认知和情感体验。

通过参与活动，学生们纷纷表示自己学到了很多实用的心理知识。未来，晓庄小学将继续开展类似的心理健康教育活动，我校将继续通过丰富的活动，帮助学生更加关注自己的内心世界，学会积极管理情绪，培养健康的心理状态，为学生的健康成长保驾护航。相信陶娃们都能拥有健康的心态，积极面对生活的挑战，迈向美好的人生旅程。

（备注：本文所有的心理作品展示均获得学生本人同意）

 

 

文字：徐瑞环

图片：各班主任

一审：德育处

二审：校长室