【知行晓庄】【心育在线】 “给心灵一片晴空”——心理健康教育月主题班队会活动

5月是我校心理健康教育主题月，为了帮助学生觉察自我情绪状态，关注积极情绪，积极自我关怀，5月26日下午，我校进行了以“给心灵一片晴空”为主题的心理班队会活动。

活动开始，同学们积极分享了最近印象深刻的一件事、这件事带给自己的情绪以及自己的做法，同学们的分享让大家认识到情绪的产生及多样性。

随后，班主任们介绍了一些保持愉快情绪的好方法：1.保持微笑；2.多看自己的长处、多回忆成功经历；3.投身于自己的兴趣爱好；4.每天记录快乐的小事等。

同学们作为情绪的小主人，还积极分享了自己生活中使用的保持快乐的小妙招：散步、主动关怀和帮助别人……

紧接着，班主任也为同学们介绍了一些调节负面情绪的方法：1.深呼吸、蝴蝶拍；2.换位思考，班主任用具体的例子教会同学们学会了换位思考3步曲：

她（他）需要

她（他）不希望

我可以这么做，同学们也积极尝试进行换位思考，发现换位思考之后，自己的情绪果然变得积极了；3.合理发泄情绪（在适当的场合，用适当的方式）：运动、倾诉、哭一场；4.扮鬼脸……

本次心理主题班队会活动落实了江苏省“润心行动”，通过培养陶娃们的积极心理品质，有效地促进了陶娃们的身心和谐发展。

文字：徐瑞环

图片：各班主任

一审：德育处

二审：校长室